Le Qigong est une gymnastique traditionnelle chinoise qui repose sur le principe de l’énergie, « Qi », telle que décrite dans la pensée chinoise et dans la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Cette gymnastique associe lenteur, postures, respiration et attention mentale, afin de capter l’énergie présente dans l’univers pour nourrir l’organisme, d’harmoniser cette énergie interne, d’en favoriser la circulation et d’entretenir ainsi la santé mentale et physique et le bien- être.
Le Qigong peut se pratiquer à tout âge. Cette discipline aide à déverrouiller les articulations, à mobiliser, dynamiser et assouplir le corps, à stimuler l’équilibre, la coordination et la synchronisation des mouvements. Elle favorise la concentration, l’attention, la mémoire, et la conscience corporelle, l’apaisement de l’esprit et la régulation des émotions.